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Die neuen Hatha Yoga & Qigong Präventions - Kurse beginnen ab Mitte Januar & Februar 2022 live via Zoom (Online)
Die Pandemie ist noch nicht ganz vorbei - wir machen weiterhin einfach das Beste aus dieser Zeit

Hatha Yoga Kurse beginnen ab dem 11. & 13. Januar und die neuen QiGong Kurse ab dem 19. Januar & 17. Februar 2022.

Die Anmelde - Flyer befinden sich hinter der Uhrzeit & dem Datum des jeweiligen Kurses!

Eine Probestunde für 18 € ist während der laufenden Kurse immer möglich! 

- nur nicht bei MBSR (Achtsamkeitstraining) zum Schutz der sensiblen Privatsphäre.

  Bei MBSR können auch keine Stunden nachgeholt werden!


Hatha Yoga im Rochusclub mit 12 Terminen (nur für Mitglieder & deren Freunde)

Dienstag (in Düsseldorf-Grafenberg) - in diesem Kurs können keine verpassten Stunden nachgeholt werden):

15.45 - 17.15 Uhr Hatha Yoga (mit Vorkenntnissen) ab dem 11.01.2022

Dieser Kurs ist für alle Yoga Fortgeschrittenen im Rochusclub (Mitglieder & deren Freunde) offen und endet am 29.03 2022


MBSR - Achtsamkeitskurs zur Stressreduktion mit 8 Terminen zu 2,5 Stunden

Dienstag (in Düsseldorf-Gerresheim) - in diesem Kurs können keine verpassten Stunden nachgeholt werden):

19.30 - 22.00 Uhr MBSR ab dem 05.04.2022 mit 8 Terminen - Achtsamkeit zur Stressreduktion

Hatha- Yoga Kurse mit 11 Terminen zu 1,5 Stunden

Mittwoch:

19.00 - 20.30 Uhr Hatha Yoga (mit Vorkenntnissen) beginnt wieder ab April 2022


Hatha Yoga Kurse mit 11 Terminen zu 1,5 Stunden

Der Besuch von Einzelterminen ist hier auch ohne Voranmeldung immer möglich: 22 €

Donnerstag:

20.15 - 21.45 Uhr Hatha Yoga (mit Vorkenntnissen) ab dem 13.01.2022


Qigong mit 10 Terminen zu 60 Minuten

Mittwoch: 

17.50 - 18.50 Uhr Qigong Kurs (mit & ohne Vorkenntnisse) ab dem 19.01.2022

Thema: "Bronze Glocken QiGong" für alle Stufen. "Bronze Glocken QiGong" ist eine sehr meditative Qigong Form mit einer stark entgiftenden und reinigen Wirkung. Diese QiGong Form schenkt Kraft, mehr innere Ruhe, sie stärkt das Immunsystem und baut Stress ab.


Qigong mit 10 Terminen zu 60 Minuten

Donnerstag: 

19.05 - 20.05 Uhr QiGong Kurs für Anfänger (mit & ohne Vorkenntnisse) ab dem 17.02.2022

Thema: "Duft - QiGong", zur Linderung und Vorbeugung der "1000" Krankheiten ; ) Grundstufe


Anmeldeflyer für Di  (in Düsseldorf-Grafenberg), Mi (Düsseldorf-Gerresheim) sowie der Anmeldeflyer für Do (in Düsseldorf-Oberkassel)
Anmeldung über den Anmelde - Flyer eingescannt und dann per E - Mail, danke!

Bitte die genaue Buchstabenkennzeichnung des Kurses & den eigenen Namen bei der Überweisung der Kursgebühr angeben


Tai Chi - auf Anfrage, sowie auch Wuji Qi Gong Wochenendseminare, auch außerhalb von Düsseldorf & Deutschland

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Regelmäßiges Üben, selbst nur einmal pro Woche, verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden.


Ort: In Zeiten der Pandemie ist live Zoom die wirklich sicherste Lösung: "Deine Praxis übst Du genau da, wo Du gerade bist!"

Rudolf Steiner Schule Düsseldorf, Diepenestr. 15, 40625 Düsseldorf (Die Kurse für Rochusclub Mitglieder finden am Di im Rochusclub auf dem Rolander Weg 15 statt)

Dienstags: Hatha Yoga & MBSR im "Roten Eurythmieraum" // Mttwochs: Qigong Anfänger & Hatha Yoga Anfänger und Hatha Yoga mit Vorkenntnissen im "Blauen Eurythmieraum"

(Busverbindung zur Rudolf Steiner Schule, Diepenstr. 15: bis Bushaltestelle "Berthastr." mit 724, 725, 737, 738)

 

Die neuen Hatha Yoga & QiGong Präventions- Kurse beginnen im Januar 2022 mit:


10 Terminen von 60 Minuten über Zoom (in Düsseldorf-Gerresheim): 120 € (Eine anteilige Erstattung der Kursgebühr von mindestens 75 € durch die gesetzl. Krankenkassen ist möglich!)

12 Terminen von 1,5 Stunden über Zoom (in Düsseldorf-Grafenberg): 216 € (Eine anteilige Erstattung der Kursgebühr von mindestens 75 € durch die gesetzl. Krankenkassen ist möglich!)

11 Terminen von 1,5 Stunden über Zoom (in Düsseldorf-Oberkassel): 198 € (Eine anteilige Erstattung der Kursgebühr von mindestens 75 € durch die gesetzl. Krankenkassen ist möglich!)


Ein Einstieg in die laufenden Kurse in Form einer Probestunde (1,5 Stunden: 18 € & 1 Stunde: 12 €) ist jederzeit möglich.

Einzeltermine ohne vorherige Anmeldung: 22 € für 90 Minuten und 15 € für 60 Minuten (bei ausreichend Platz im Unterrichtsraum, Kursteilnehmer haben hier den Vorzug)               

Die anteilige Erstattung der Kursgebühr durch die gesetzlichen Krankenkassen wird je nach Kasse sehr unterschiedlich gehandhabt, besonders in letzter Zeit! Ich empfehle daher, die eigene Krankenkasse persönlich zu kontaktieren und genau nachzufragen, wie viele Präventionskurse man von seiner Kasse in einem Kalenderjahr, beziehungsweise alle zwei Kalenderjahre zu wie viel Prozent erstattet bekommt. Um an einer der von mir angebotenen, geförderten Präventionsmaßnahmen (an einem der Kurse) teilnehmen zu können, braucht es keine besonderen Voraussetzungen. Am Ende des jeweiligen Kurses werde ich bei einer regelmäßigen Teilnahme am jeweiligen Kursprogramm und dem Bsuch von mindestens 80 % der angebotenen Kurstermine, das ist die gesetzlich geforderte Voraussetzung, eine bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Teilnahmebescheinigung, die übergreifend für alle gesetzlichen Krankenkassen gültig ist, unterschrieben und mit meinem Stempel versehen, für jeden Teilnehmenden mitbringen. (Link zum download hier) Diese Teilnahmebescheinigung kann dann, nach Ergänzung einiger Daten durch den Teilnehmenden (Versicherungsnummer usw) bei der eigenen gesetzlichen Krankenkasse eingereicht werden. Das Geld wird automatisch auf das zuvor angegebene Konto des Teilnehmenden durch die Krankenkasse erstattet. Private Krankenkassen fördern Präventionskurse in der Regel leider nicht und wenn doch, nur bei einer entsprechenden Erkrankung (nachzufragen kann also nicht schaden).


Die einzelnen Kurstermine im Frühjahr 2022 (pdf zum ausdrucken hier)

Dienstags ab dem 11.01.2022 - ein privater Yoga Kurs (in Düsseldorf - Grafenberg):                                        

Hatha Yoga (mit Vorkenntnissen) im Rochusclub von 15.45 - 17.15 Uhr mit 12 Terminen - der neue MBSR Kurs startet 05.04. online live mit Zoom mit 8 Terminen zu 2,5 Stunden

1) 11.01.     2) 18.01.    3) 25.01.     4) 01.02.   5) 08.02.   6) 15.02.    7) 22.02.      8) 01.03.      9) 08.03.      10) 15.03.     11) 22.03.      12) 29.03.         

       

Mittwochs ab dem 19.01. QiGong - Präventionskurs (in 40625 Düsseldorf-Gerresheim, Diepenstr. 15, Blauer Raum):  

QiGong Kurs (mit und ohne Vorkenntnisse) von 17.50 - 18.50 Uhr mit 10 Terminen! Thema: Duft Qigong - "das Qigong zur Linderung der 1000 Krankheiten" ; )

1) 19.01.     2) 26.01.     3) 02.02.      4) 09.02.      5) 16.02.      6) 23.02.      7) 02.03.     8) 09.03.      9) 16.03.     10) 23.03.
  

Donnerstags ab dem 13.01.Yoga & ab dem 20.01. QiGong -  Präventionskurse (in Oberkassel - Düsseldorf)

Hatha Yoga (mit Vorkenntnissen) von 20.30 – 22.00 Uhr mit11 Terminen
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
1) 13.01.      2) 20.01.      3) 27.01.      4) 03.02.      5) 10.02.     6) 17.02.      7) 24.02.     8) 03.03.     9) 10.03.       10)  17.03.     11) 24.03.  

QiGong Kurs mit und ohne Vorkenntnisse von 17.50 - 18.50 Uhr mit 10 Terminen! Thema: Duft Qigong - "das Qigong zur Linderung der 1000 Krankheiten" ; ) Grundstufe für Anfänger

1) 17.02.      2) 24.02.      3) 03.03.     4) 10.03.     5) 17.03.       6) 24.03.      7) 31.03.     8) 07.04.      9) 14.04.      10) 21.04.
 

Ein Einstieg in diese Online Präventionskurse ist noch bis zum 3. Termin möglich! 
   

Bitte zum Yoga, Qigong, MBSR und Tai Chi folgendes mitbringen:

bequeme Sportkleidung, eine Matte (Yogamatte / Isomatte / Sportmatte... & eventuell auch eine Decke), rutschfeste, dicke Socken für Yoga, weiche Indoor- Schuhe für Tai Chi,

für MBSR im Besonderen: ein Sitzkissen oder Sitzbank, eine Tasse, eventuell der Lieblingstee

Mit der bezahlten, überwiesenen Kursgebühr tritt die Platzreservierung in Kraft. Sollte der angegebene Termin bereits voll belegt sein, werde ich dies, so bald als möglich mitteilen, sodass eine Alternative gefunden werden kann.

Wenn ein oder mehrere Termine vom Kursteilnehmer nicht wahrgenommen werden konnte, besteht kein Anspruch darauf, Termine nachzuholen. Sollte jedoch in einem anderen der oben angegebenen Dienstags-, Mittwochs- oder Donnerstags- Kursen von mir genügend freier Platz zur Verfügung stehen, so ist es unter diesen Umständen möglich, den verpassten Termin an einem anderen Tag nachzuholen, auch wenn das angebotene Thema ein anderes als das zuvor gebuchte sein sollte. Ein verpasster Qi Gong kann allerdings nur in einem anderen Qi Gong Kurs nachgeholt werden, nicht in einem Yogakurs.

Es ist jedoch nicht möglich, den verpassten Termin, an einem anderen Termin als den oben genannten nachzuholen. Die erste Probestunde kann auf Wunsch einzeln mit 18 € abgerechnet oder auf die gesamte Anmeldegebühr angerechnet werden.

Es besteht zudem die Möglichkeit, unangemeldet zum Kurs der eigenen Wahl zukommen. Die Einzelstunde wird dann mit 22 € für 90 Minuten und 15 € für 60 Minuten berechnet.

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