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Die neuen Hatha Yoga & Qigong Präventions - Kurse beginnen nach den Osternferien live via Zoom (Online)

Die Auswirkungen der Pandemie zeigen sich noch immer in vieler Hinsicht - wir machen weiterhin
das Beste aus dieser herausfordernden Zeit! Herzlich Willkommen!

Bisher war ein Präsenzunterricht in der Rudolf Steiner Schule wegen der strengen Corona Auflagen dort leider noch nicht wieder möglich. Es ist aber jetzt endlich ein Silberstreifen der Hoffung am Horizont zu erkennen aufgrund der aktuellen, guten Entwicklungen : )

Die neuen Hatha Yoga beginnen am 27. & 28.04.22
Der neue Qigong Kurs startet am 28.04.22 

Die Anmelde - Flyer sind hinter der Uhrzeit & dem Datum des jeweiligen Kurses!

Eine Probestunde für 18 € ist während der laufenden Kurse immer möglich! 

- nur nicht bei MBSR (Achtsamkeitstraining) zum Schutz der sensiblen Privatsphäre.

  Bei MBSR können auch keine Stunden nachgeholt werden!


Hatha Yoga im Rochusclub mit 11 Terminen (nur für Mitglieder & deren Freunde)

Dienstag (in Düsseldorf-Grafenberg) - in diesem Kurs können keine verpassten Stunden nachgeholt werden):

15.45 - 17.15 Uhr Hatha Yoga (mit Vorkenntnissen) ab dem 05.04.2022

Dieser Kurs ist für alle Yoga Fortgeschrittenen im Rochusclub (Mitglieder & deren Freunde) offen


MBSR - Achtsamkeitskurs zur Stressreduktion mit 8 Terminen zu 2,5 Stunden

Dienstag (in Düsseldorf-Gerresheim) - in diesem Kurs können keine verpassten Stunden nachgeholt werden):


Hatha- Yoga Kurse mit 8 Terminen zu 1,5 Stunden

Mittwoch:

19.00 - 20.30 Uhr Hatha Yoga (Anfänger Yoga Präventionskurs) ab 27.04.2022


Hatha Yoga Kurse mit 8 Terminen zu 1,5 Stunden

Der Besuch von Einzelterminen ist hier auch ohne Voranmeldung immer möglich: 22 €

Donnerstag:

20.15 - 21.45 Uhr Hatha Yoga (mit Vorkenntnissen) ab dem 28.04.2022


Qigong mit 10 Terminen zu 90 Minuten

Donnerstag neu!: 

18.35 - 20.05 Uhr Qigong Kurs (mit & ohne Vorkenntnisse) ab dem 28.04.2022

Thema: "Duft QiGong Aufbaustufe" für alle, die die Duft QiGong Grundstufe gelernt haben.


Anmeldeflyer für Di  (in Düsseldorf-Grafenberg), Mi (Düsseldorf-Gerresheim) sowie der Anmeldeflyer für Do (in Düsseldorf-Oberkassel)
Anmeldung bitte über den Anmelde - Flyer eingescannt und dann per E - Mail, danke!

Bitte die genaue Buchstabenkennzeichnung des Kurses & den eigenen Namen bei der Überweisung der Kursgebühr angeben


Tai Chi - auf Anfrage, sowie auch Wuji Qi Gong Wochenendseminare, auch außerhalb von Düsseldorf & Deutschland

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Regelmäßiges Üben, selbst nur einmal pro Woche, verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Ort: In Zeiten von einer Häufung an Impfdurchbrüchen ist live Zoom die wirklich sicherste Lösung: "Deine Praxis übst Du genau da, wo Du gerade bist!"

(Rudolf Steiner Schule Düsseldorf, Diepenestr. 15, 40625 Düsseldorf) Zurzeit ist kein Präsenzunterricht möglich! (Die Kurse für Rochusclub Mitglieder finden am Di im Rochusclub auf dem Rolander Weg 15 statt)

Dienstags: Hatha Yoga & MBSR im "Roten Eurythmieraum" // Mttwochs: Qigong & Hatha Yoga Anfänger und Hatha Yoga mit Vorkenntnissen im "Blauen Eurythmieraum"

(Busverbindung zur Rudolf Steiner Schule, Diepenstr. 15: bis Bushaltestelle "Berthastr." mit 724, 725, 737, 738)

 

Die neuen Hatha Yoga & QiGong Präventions- Kurse über Zoom live beginnen nach den Osterferien Ende April mit:

11 Terminen von 1,5 Stunden über Zoom (in Düsseldorf-Grafenberg): 198 € (Anteilige Erstattung der Kursgebühr von mindestens 75 € durch die gesetzl. Krankenkassen!)

10 Terminen von 90 Minuten über Zoom (in Düsseldorf-Gerresheim): 180 € (Anteilige Erstattung der Kursgebühr von mindestens 75 € durch die gesetzl. Krankenkassen!)

 8 Terminen von 1,5 Stunden über Zoom (in Düsseldorf-Gerresheim): 144 € (Anteilige Erstattung der Kursgebühr von mindestens 75 € durch die gesetzl. Krankenkassen!)


Ein Einstieg in die laufenden Kurse in Form einer Probestunde (1,5 Stunden: 18 € & 1 Stunde: 12 €) ist jederzeit möglich.

Einzeltermine ohne vorherige Anmeldung: 22 € für 90 Minuten und 15 € für 60 Minuten (bei ausreichend Platz im Unterrichtsraum, Kursteilnehmer haben hier den Vorzug)               

Die anteilige Erstattung der Kursgebühr durch die gesetzlichen Krankenkassen wird je nach Kasse sehr unterschiedlich gehandhabt, besonders in letzter Zeit! Ich empfehle daher, die eigene Krankenkasse persönlich zu kontaktieren und genau nachzufragen, wie viele Präventionskurse man von seiner Kasse in einem Kalenderjahr, beziehungsweise alle zwei Kalenderjahre zu wie viel Prozent erstattet bekommt. Um an einer der von mir angebotenen, geförderten Präventionsmaßnahmen (an einem der Kurse) teilnehmen zu können, braucht es keine besonderen Voraussetzungen. Am Ende des jeweiligen Kurses werde ich bei einer regelmäßigen Teilnahme am jeweiligen Kursprogramm und dem Bsuch von mindestens 80 % der angebotenen Kurstermine, das ist die gesetzlich geforderte Voraussetzung, eine bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Teilnahmebescheinigung, die übergreifend für alle gesetzlichen Krankenkassen gültig ist, unterschrieben und mit meinem Stempel versehen, jeden Teilnehmenden per E - Mail senden. Diese Teilnahmebescheinigung kann dann, nach Ergänzung einiger Daten durch den Teilnehmenden (Versicherungsnummer usw) bei der eigenen gesetzlichen Krankenkasse eingereicht werden. Das Geld wird automatisch auf das zuvor angegebene Konto des Teilnehmenden durch die Krankenkasse erstattet. Private Krankenkassen fördern Präventionskurse in der Regel leider nicht und wenn doch, nur bei einer entsprechenden Erkrankung (nachzufragen kann also nicht schaden).

Mein Geheim-Tipp an dieser Stelle: das Bonusprogramm der Bergische BKK wurde 2021 als das Beste aller gesetzlichen Krankenkassen ausgezeichnet, da es 100 % der Präventionskursgebühren 2 Mal im Jahr bis zu 280 € pro Kurs erstattet, was absolut einmalig ist! Selbst meine Yoga Ferienkurse auf Korfu werden von der Bergischen BKK, die auch so sehr gut ist, zu 100 % erstattet!


Die einzelnen Kurstermine im Frühling 2022 (pdf zum ausdrucken hier)

Dienstags ab dem 05.04.2022 - ein privater Yoga Kurs (in Düsseldorf - Grafenberg):                                        

Hatha Yoga (mit Vorkenntnissen) im Rochusclub von 15.45 - 17.15 Uhr mit 11 Terminen - der neue MBSR Kurs startet 01.11.22 online live mit Zoom mit 8 Terminen zu 2,5 Stunden

1) 05.04       2) 19.04.      3) 26.04.    4) 03.05.    5) 10.05.     6) 17.05.    7) 24.05.     8) 07.06.     9) 14.06.     10) 21.06.      11) 28.06.            

       

Mittwochs ab dem 27.04. Hatha Yoga Anfängerkurs (in 40625 Düsseldorf-Gerresheim, Diepenstr. 15, Blauer Raum):  

Hatha Yoga (Anfänger Präventionskurs) von 19.00 – 20.30 Uhr mit 8 Terminen

1) 27.04.     2) 04.05.     3) 11.05.     4) 18.05.     5) 25.05.     6) 08.06.      7) 15.06.     8) 22.06.

  

Donnerstags ab dem 28.04.Yoga & ab dem 28.04. Duft QiGong Aufbaustufe -  Präventionskurse (in Oberkassel - Düsseldorf)

QiGong Kurs (mit und ohne Vorkenntnisse) von 17.20 - 18.50 Uhr mit 10 Terminen! Thema: Duft Qigong Aufbaustufe (nach der Grundstufe) - "das Qigong zur Linderung der 1000 Krankheiten" ; )

1) 28.04.     2) 05.05.     3) 12.05.     4) 19.05.    5) 09.06.     6) 16.06.     7) 23.06.      8) 30.06.       9) 07.07.     10)  14.07.

Hatha Yoga (mit Vorkenntnissen) von 20.15 – 21.45 Uhr mit 8 Terminen
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
1) 28.04.     2) 05.05.     3) 12.05.     4) 19.05.    5) 09.06.     6) 16.06.     7) 23.06.       8) 30.06.           

QiGong Kurs mit und ohne Vorkenntnisse von 17.50 - 18.50 Uhr mit 10 Terminen! Thema: Duft Qigong - "das Qigong zur Linderung der 1000 Krankheiten" ; ) Grundstufe für Anfänger

1) 17.02.      2) 24.02.      3) 03.03.     4) 10.03.     5) 17.03.       6) 24.03.      7) 31.03.     8) 07.04.      9) 14.04.      10) 21.04.
 

Ein Einstieg in diese Online Präventionskurse ist noch bis zum 3. Termin möglich! 
   

Bitte zum Yoga, Qigong, MBSR und Tai Chi folgendes mitbringen:

bequeme Sportkleidung, eine Matte (Yogamatte / Isomatte / Sportmatte... & eventuell auch eine Decke), rutschfeste, dicke Socken für Yoga, weiche Indoor- Schuhe für Tai Chi,

für MBSR im Besonderen: ein Sitzkissen oder Sitzbank, eine Tasse, eventuell der Lieblingstee

Mit der bezahlten, überwiesenen Kursgebühr tritt die Platzreservierung in Kraft. Sollte der angegebene Termin bereits voll belegt sein, werde ich dies, so bald als möglich mitteilen, sodass eine Alternative gefunden werden kann.

Wenn ein oder mehrere Termine vom Kursteilnehmer nicht wahrgenommen werden konnte, besteht kein Anspruch darauf, Termine nachzuholen. Sollte jedoch in einem anderen der oben angegebenen Dienstags-, Mittwochs- oder Donnerstags- Kursen von mir genügend freier Platz zur Verfügung stehen, so ist es unter diesen Umständen möglich, den verpassten Termin an einem anderen Tag nachzuholen, auch wenn das angebotene Thema ein anderes als das zuvor gebuchte sein sollte. Ein verpasster Qi Gong kann allerdings nur in einem anderen Qi Gong Kurs nachgeholt werden, nicht in einem Yogakurs.

Es ist jedoch nicht möglich, den verpassten Termin, an einem anderen Termin als den oben genannten nachzuholen. Die erste Probestunde kann auf Wunsch einzeln mit 18 € abgerechnet oder auf die gesamte Anmeldegebühr angerechnet werden.

Es besteht zudem die Möglichkeit, unangemeldet zum Kurs der eigenen Wahl zukommen - bei Zoom Kursen mir bitte frühzeitig vorher Bescheid geben, sodas ich den Link senden kann, danke. Die Einzelstunde wird dann mit 22 € für 90 Minuten und 15 € für 60 Minuten berechnet.

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